お風呂につかるとき、あなたは半身浴？それとも全身浴？
管理人はもちろん・・・全身浴です。
ところで、先日の「カラダのキモチ」で、
興味深い内容が放送されていました。
半身浴？と全身浴？、疲れがとれるのは
ずばり、どっちだと思いますか？
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半身浴と全身浴、疲れがとれるのはずばり
半身浴だそうです。
えーっ？と思う結果ですが、
科学的にこんな説明がされていました。
以下、カラダのキモチのテレビメモ
○知らなかった現代の癒し
癒されるとは、疲労した状態を戻したい。
疲れたカラダの機能を回復させること。
半身浴・・・15分
全身浴・・・15分
たっぷり汗をかいてつかった。
本人たちは、全身浴がよかったとの話だった。
血液中のFRの濃度を測る。
faigue recover
細胞は活性酸素で、FFが発生する。
脳に疲れの信号を送る。
FRが細胞を修復させる。
FFとFRの分泌量が少ない方がいい。
全身浴は、FFの分泌量が多い
半身浴・・・副交換神経優位
全身浴・・・交換神経優位
交感神経・・・闘争と競争
副交感神経神経・・・休憩と食事
副交感神経優位の方がいい
長湯をすると、疲れるから眠れる。
日常生活の中で、副交感神経を優位にする方法とは？
（（実験方法））
・趣味 折り鶴を折る
おしゃべり・・・副交感神経優位
無言・・・交感神経優位
・動物
猫の映像・・・副交感神経優位
・眼精疲労
哲学書・・・交感神経優位
好みの本・・・副交換神経優位
交感神経・・・遠くを見る
副交感神経・・・近くをみる
狩りや赤ちゃんのとき
嫌い・・・交感神経
好き・・・副交感神経
イミダペプチド、鶏肉の胸肉を食べるとよい
マグロや鰹の赤みもよい。
ちょっとメモなのでわかりにくいですが、
要するに、血液の中にFRやFFと呼ばれる物質が出てくると、
体が疲れていると感じている。
全身浴よりも半身浴のほうが、出にくいとのことでした。
趣味などの好きなこともいいそうですね。
勉強になりました。
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カラダのキモチ
TBS系列 毎週日曜日 07:00～
出演：三宅裕司、根本美緒ほか
ホームページ：http://hicbc.com/tv/karada/
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年末の忘年会シーズンのこの時期は、
ついつい食べ過ぎや飲み過ぎが気になる季節では
ないでしょうか？
おいしいので、ついつい食べちゃいますよね。
そこで、食器メーカーがある工夫をして、
食べ過ぎるのを防ぐことに成功しています。
さて、食べ過ぎを防ぐために食器にした
ある工夫とは、何でしょうか？
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食べ過ぎを工夫するために、食器メーカーが行ったある工夫。
それは、あえて食器を使いにくくするというものです。
例えばスプーンは、こんな形。
スープをすくうとこんな感じ。
ほかにも、フォークの歯を一本少なくしたり、
ナイフの刃を、わざと欠けた形にして、
あえて、使いにくくしています。
メーカーによると、平均で3割りくらい。
食べるスピードが遅くなるそうです。
ゆっくり食べることで、満腹になるために
少ない量ですむので、ダイエットにも有効です。
なるほど・・・。
考えましたね。ほかにも食べ過ぎないため、
飲み過ぎないための工夫が紹介されていました。
食べ過ぎない、飲み過ぎない食器
・ビールジョッキにメモリがついている。
ビールの量とカロリーがわかるので便利。
飲み過ぎたと思ったら、ご飯を減らせるので助かっている。
・
食事の量を半分にした。
小さな食器で食事をしている。
茶碗の底を浅くして、見た目に変わらないようにしている。
実際、量は食べてないけど、食べたような気になるマジックにかかる。
3キロダイエットした。
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まちかど情報室
NHK 毎週月～金曜日 06:50ごろ
出演：吾妻謙さん、鈴木菜穂子さんほか
ホームページ：http://www.nhk.or.jp/ohayou/machikado/
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そんなクイズがテレビ番組であっていました。
通常のドンキホーテではなく、この場所は秋葉原、
コレクターグッズが多く、電気製品も多いこの町ならではの特徴があるのでは？
ちなみに、このビルの8階にはAKBの本拠地の劇場があることでも有名です。
○単3アルカリ電池 88円
言わずとしれた定番
○抗菌綿棒 88円
プラモデル製作に使われることが多い。
○ルミカライト 148～248円
さまざまな発光スティック（AKBの劇場での応援に使う）
さあ、あなたの予想はどれ？
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ドンキホーテ秋葉原店で、この夏一番売れた商品。
それは、ルミカライトです。
ドンキの店長さん曰く、ここが日本で一番売ってるんじゃないか？AKB48のファンの男性たちが、行列を作って買う商品だそうです。
5位 ギャッツビー フェイシャルペーパー 徳用タイプ 398円
4位 ジャンボどらやき 58円
3位 アルカリ乾電池 88円で4本
2位 AKB48 生写真セット 1000円
1位 ルミカライト
ファンの男性曰く、
劇場でファンの子を応援するときに使う。
「自分たちはここにいるぞ！ ここにいて君たちを応援しているぞ」
８月だけで7万個のセールスがあった。
ちなみに、出演者のJOYさんは、ルミカライトは、
AKBの劇場があるというひっかけ問題じゃないか？
しかし、タカトシのタカさんは、これだろうと予想していました。
タカさんは、お試しかっの帰れま１０でも、よく順位予想を的中させていますので、時代の流れを読むのが上手いんでしょうね。
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チョイスリー
フジテレビ系列 2010/10/10 放送分
出演：今田耕司さん、タカアンドトシさん、加藤綾子さんほか
ホームページ：http://www.fujitv.co.jp/b_hp/101010choithree/index.html
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