お酒を飲むと、肝臓は体に毒性のあるアルコールを代謝しようと頑張るそうです。

さて、肝臓の負担を減らす為に、お酒を飲んだ後取る行為として正しいのはどっち？

A）水を飲む
B）半身浴をして汗をかく

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お酒を飲んだ後、肝臓に負担をかけないためにやることでいいのは？
A)の水を飲むです。

水を飲むと、血中のアルコール濃度が下がるので、
肝臓がアルコールを代謝するのが楽になるそうです。

B)の半身浴はむしろ、これと逆の行為で、
アルコール濃度を上げてしまうので、肝臓に負担をかけるとのこと。

カラダのキモチ　2011/04/24放送分
～見レバー納得！教えてドクター！肝臓のギモン解決スペシャル～

・肝臓に負担がかからないのは？
・お酒を飲んだ後に水を飲む？　→　正解
・半身浴であせをかく？
・水は、血液中のアルコール濃度が低くなるから

・酒を飲み過ぎたとき、翌日早く抜けるのは？
・すぐに寝る？
・しばらく起きている？　→　正解
・札幌医科大学のデータ、お酒を飲んだ後に影響を調べた。睡眠中は、アルコールの分解が遅くなることがわかった。
・起きている間は、アルコールを分解させる。眠ると働きが悪くなる
・運転する12時間前までには、飲み終えるほうがいい。

お酒を飲むと、やはり気になりますよね。
肝臓のこと・・・。
体のことを考えて、酒量はほどほどにしておきましょう。

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カラダのキモチ
TBS系列　毎週日曜日　07:00～
出演：三宅裕司、根本美緒ほか
ホームページ：http://hicbc.com/tv/karada/
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先日、NHKの朝の情報番組「あさイチ」で、
「たれ尻」について特集されていました。
ちょっと、加齢とともに気になってきますよね。

番組の予告によると、お尻のタレの対処に有効なのは、○○を上げることということらしいのですが、
○○とは、いったい何でしょうか？
というのが今日の問題。

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お尻のたれに有効なこと。
それは、筋肉量、基礎代謝を上げることだそうです。
非常に当たり前のことですが、やっぱり大切なようです。

また、ジョギングはちょっと気をつけてしないといけないらしいですよ。

あさイチ
2011/07/14
速報！タレ尻　脱出に新事実

・タレ尻の原因は筋肉の衰えだけではなかった。
・大手下着メーカーの研究所
・100人のお尻を30年にわたって研究してきた。
・加齢変化した女性は、筋肉と脂肪をつないでいる結合組織がゆるんでいると考えられる。そこで、筋肉と脂肪がバラバラに動いてしまう。
・筋肉と脂肪、特に脂肪側に編み目状になった結合組織があって、結びつけている。
・垂れている人は、結合組織もへってさらにもろくなっている。
・筋肉と脂肪がずれている。しかも脂肪が年齢とともに増えるので、このような現象になる。
・日本医科大学、弱まった結合組織を鍛えるのは難しい。
・脂肪がつかない体質にすることが、最善の方法では。
・お尻の脂肪を減らす方法
・体は垂直に立てて、足だけを後ろに反らす
・頭が天井からツルされているイメージで、足を後ろに交互に10秒間あげる。
・腰に負担がかかりすぎないよう、壁に手をついて20秒間ずつ行う。
・片手をお尻にあてて、筋肉が働いているか確認するのが大事。
・筋肉を鍛えれば、脂肪がつきにくい体質に変えることができる。
・ジョギングなど、お尻を揺らす運動の場合は、お尻をつつむ下着を身につけることが重要。
・揺れることで、結合組織に負担がかかる。

「速報！タレ尻脱出に新事実」の話題・・・あさイチホームページ
 

キャスターの有動アナウンサーは、胸も同じじゃない？
とおっしゃっていました。
胸を押さえながら、朝ジョギングしている女性って多いらしいですよ。

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あさイチ
NHK　毎週月～金曜日　08:15～
出演：井ノ原快彦　さん、有働由美子さんほか
ホームページ：http://www.nhk.or.jp/asaichi/
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山形県酒田市お話。
ここでは、人口の割に大きな病院がたくさんある地域で、
医療機関の数は多いしているそうです。

この山形県酒田市で、あることをした結果、
病院の赤字が減少し、医療の質も向上するという結果が生まれています。

さて、山形県酒田市で病院にとっても患者さんにとっても、よくした医療機関のある方法とは何？

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ちなみに、福岡県情報ブログなら
http://blog.livedoor.jp/fukuokajimoto/
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山形県酒田市で行われた医療機関の質を上げて、
赤字を解消した方法。
それは、病院の合併です。

それまでは、大きな病院が患者さんの奪い合いをしていたそうですが、
合併の結果。医師の数も十分。
医療機器の最新化も適切な投資ですむようになるなど、
医療機関がよくなる→患者さんに還元されるというよい循環がでてきたとのことだそうです。

以下、ワールドビジネスサテライトのテレビメモ

ワールドビジネスサテライト
2011/07/28（木）
○多すぎる？日本の病院、医療再生の条件とは？
・日本にある病院の総数　8739
・先進国の中でも数が多い。
・一見すると多い方が良さそうだが、これが日本医療がかかえる問題。
・京都府舞鶴市、海軍の町として栄え、海軍の基地となっている。半径3キロの範囲に４つの大きな病院がある
・舞鶴市民病院では、脳神経外科の先生がいなくなった。
・4つの病院では患者を奪い合う過当競争に陥っている。さらに深刻なのは医師の奪い合い。
・舞鶴市民病院では整形外科の医師が確保できずに閉鎖した。
・市民病院、日赤、医療センター、共済病院。それぞれが赤字をかかえている。
・市民病院は毎年10億円以上の赤字を出している。

・横浜市立日赤の田淵医師は、病院が多すぎることがかえって弱体化している。
・日本は病院あたりの医師の数が少なく、小さな病院に分割されてしまっている。
・日本の病院の数は多すぎる。人口1000人あたりのベッド数は先進国と比べてダントツに多すぎる。
・人口あたりの医師数が少ない。これが、たらい回しの原因の一つ。
・MRI台数は、患者数あたりに換算して多い。過剰投資。
・病院の再編・統合したほうがいい。
・そのほうが医者も仕事がしやすいし患者も安心できる。
・病院の統合再編は必須なことになってくる。

・全国にさきがけて統合に成功した例。
・山形県酒田市にある日本海総合病院
・ベッド数６４６　医師120人
・高度救命医療もあった。
・市立酒田病院と県立日本海病院が統合してできた病院。
・医師不足と7億円の赤字に苦しんでいた。
・このまま行ったら共倒れになる。運命共同体で統合するしかない。
・病院の能力やコミュニケーションも飛躍的に上昇した。
・医師数アップ。単価もあがり、コスト削減にも成功。二重投資をしなくていい。
・研修医もあつまってくるようになった。上の先生が数多くいるのがいい。
・患者にも安心が広がってこれる。
・救急ワークステーションで24時間体制も整えた。

・兵庫県加古川市、加古川の西市民病院と神戸製鋼の病院を統合する予定。
・官と民では、全然違う文化も。
・職員が同じ気持ちで、同じ方向を向かって進めていくのが大事。
・医療コンサルタント、リーズンホワイ。統合しただけではうまくいかない。地域のニーズのデータ戦略が大事。

合併は会社でも、病院でも文化が違うとやはり変わってきますよね。

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ワールドビジネスサテライト
テレビ東京系列　毎週月～金曜日　23:00～
出演：小谷真生子さんほか
ホームページ：http://www.tv-tokyo.co.jp/wbs/
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