先日、NHKの朝の情報番組「あさイチ」で、
「たれ尻」について特集されていました。
ちょっと、加齢とともに気になってきますよね。

番組の予告によると、お尻のタレの対処に有効なのは、○○を上げることということらしいのですが、
○○とは、いったい何でしょうか？
というのが今日の問題。

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お尻のたれに有効なこと。
それは、筋肉量、基礎代謝を上げることだそうです。
非常に当たり前のことですが、やっぱり大切なようです。

また、ジョギングはちょっと気をつけてしないといけないらしいですよ。

あさイチ
2011/07/14
速報！タレ尻　脱出に新事実

・タレ尻の原因は筋肉の衰えだけではなかった。
・大手下着メーカーの研究所
・100人のお尻を30年にわたって研究してきた。
・加齢変化した女性は、筋肉と脂肪をつないでいる結合組織がゆるんでいると考えられる。そこで、筋肉と脂肪がバラバラに動いてしまう。
・筋肉と脂肪、特に脂肪側に編み目状になった結合組織があって、結びつけている。
・垂れている人は、結合組織もへってさらにもろくなっている。
・筋肉と脂肪がずれている。しかも脂肪が年齢とともに増えるので、このような現象になる。
・日本医科大学、弱まった結合組織を鍛えるのは難しい。
・脂肪がつかない体質にすることが、最善の方法では。
・お尻の脂肪を減らす方法
・体は垂直に立てて、足だけを後ろに反らす
・頭が天井からツルされているイメージで、足を後ろに交互に10秒間あげる。
・腰に負担がかかりすぎないよう、壁に手をついて20秒間ずつ行う。
・片手をお尻にあてて、筋肉が働いているか確認するのが大事。
・筋肉を鍛えれば、脂肪がつきにくい体質に変えることができる。
・ジョギングなど、お尻を揺らす運動の場合は、お尻をつつむ下着を身につけることが重要。
・揺れることで、結合組織に負担がかかる。

「速報！タレ尻脱出に新事実」の話題・・・あさイチホームページ
 

キャスターの有動アナウンサーは、胸も同じじゃない？
とおっしゃっていました。
胸を押さえながら、朝ジョギングしている女性って多いらしいですよ。

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あさイチ
NHK　毎週月～金曜日　08:15～
出演：井ノ原快彦　さん、有働由美子さんほか
ホームページ：http://www.nhk.or.jp/asaichi/
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