歯周病・歯槽ノーローは、痛みを伴わないので、普段はあまり気にしませんが、
実は、とても怖い病気で、進行した結果歯を失うばかりか、
土台の歯茎がダメになるので、インプラントや入れ歯なども大変になります。

先日のはなまるマーケットで、歯周病について特集があっていたのですが、
その中で興味深いことが紹介されていました。

それは、ある生活習慣に気をつけることで
歯周病・歯槽ノーローになりにくいとのことでした。
それは、どんな生活習慣でしょう？というのが今日の問題。

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歯周病・歯槽ノーローになりにくい生活習慣。
それは、よく噛んで食べることです。

よくかんで食べるとだ液。つまりつばがでてきます。
このだ液には口の中を清潔にする働きがあります。

リポーターさんが、実際に噛んで食べた時とそうでない時の
歯の汚れ方を比較していましたが、全然違っていました。
ほかにも上奥歯のところにあるだ液線を軽くマッサージして
だ液を出すのも効果的だそうです。

他にも、歯周病についての内容を記載しておきます。

○歯周病は恐ろしい
歯周病は、痛みを伴わないので放っておきがちですが、
歯を抜く時の一番の原因になっているし、他の病気にもかかわると言われる怖い病気です。

抜歯の主な原因
歯周病　４２％
虫歯　３２％
破折　１１％
矯正　１％
その他　１４％

８０代まで歯を２０本残そう！
これは、日本歯科医師会のスローガンですが、
実際の日本人１人当たりの平均は
４０代　２６．９本
５０代　２４．２本
６０代　１９．９本
７０代　１３．０本
８０代　７．６本

・・・でなかなか厳しい現状


○歯周病菌だけでは歯周病にならない
ほとんどの人の口の中には
ミュータント菌とか歯周病菌がいるが、
これだけでは歯周病にはならない。

歯に着いた歯垢、プラークと呼ばれるもの。
これに歯周病菌が付着して、歯と歯茎の隙間にもぐりこんで
歯周ポケットができる。
これがどんどん広がったものが歯周病になる。

初期症状は、歯茎が炎症を起こして出血する。
この段階ならきちんとケアすれば大丈夫。

歯周病が進むと歯を支える土台となる骨が無くなり、
インプラントや入れ歯でも苦労する。
動脈硬化や心筋梗塞などにもかかわっていると言われている。


○正しい歯磨きをしっかりすると１０分かかる
一番最初に磨くところは意識しているので、意外と磨けている。
後の方だと磨き残しが出てくる。
磨きにくいところから磨くとよい。

ブラッシングの基本。真横に当てて９０度にあてて小刻みに動かす。
前歯の裏側は一本ずつ建て磨きをしないと、汚れが取れない。

通常は５０％は磨き残しがあると言われている。
歯ブラシは鉛筆を持つように持つとよい。

裏側と奥も、届きにくいけどがんばって磨くようにする。
歯と歯茎の境目を磨く、柔らかく細い歯ブラシで
４５度に角度をつけて磨く。

しっかり磨くと１０分かかる。
一日一回はしっかりと磨く、毎食後ほかは軽くても最低よい。
歯石は、磨き残しの歯垢が石灰化していく。


ちなみに司会の薬丸さんは、毎月一度歯石を取りに歯医者さんに行くそうです。

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はなまるマーケット
TBS系列　毎週月～金曜日　08:30～09:55
出演：岡江久美子さん　薬丸裕英さん　ほか
ホームページ：http://www.tbs.co.jp/hanamaru/
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